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Para o portador de AR, viajar pode ser desconfortável e doloroso. Mas isso não deve ser motivo para desistir.
As dicas a seguir podem funcionar:
- Use um travesseiro de avião como apoio, tanto para as partes inferior e média das costas como para o pescoço;
- Sente-se nas fileiras com mais espaço (geralmente a primeira e a fila da saída de emergência) ou corredor, para ter mais espaço para as suas pernas;
- Prefira malas com rodinhas;
- Em caso de ter que percorrer longas distâncias nos aeroportos, rodoviárias ou estações de trem, não se intimide caso necessite solicitar cadeiras de rodas.
- Use roupas e calçados confortáveis;
- Diga à aeromoça ou outro atendente que você precisar levantar-se e alongar e explique a sua condição;
- Assim que você embarcar, solicite travesseiros extras, já que geralmente não há muitos sobrando nas aeronaves, e explique o porquê da sua solicitação;
- A desidratação é comum durante os vôos e pode afetar a ação da medicação no seu organismo. Por isso, leve ou peça água durante a sua viagem;
- Se tiver dificuldade para ir ao banheiro, peça ajuda à aeromoça ou atendente;
- Sempre sente-se de maneira correta – ereta – porque se você se curva demais, suas costelas podem começar a doer;
- Lembre de levar medicação extra, prescrições médicas, sapatos e sandálias confortáveis.
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